Un espacio seguro para respirar en grupo semana a semana. Una sesión mensuales de 60 minutos y sus grabaciones.
Horarios de sesiones grupales:
Miércoles 10 am & Jueves 18 pm
Cada mes vamos a estar trabajando con una temática diferente y vamos a prácticas en base a esa temática.
Estructura de una sesión:
1. Seteamos una intención para la práctica
2. Nos conectamos con el cuerpo a través del movimiento
3. Respiramos con 2 técnicas de respiración principales
4. Integramos con una técnica de respiración para balancear
5. Cierre y meditación
Todas las sesiones quedan grabadas y subidas a mi carpeta de drive para que repitas cuando quieras.
Las sesiones grupales nacen con la idea de crear un espacio seguro de conexión femenina, de coregulación, donde podamos encontrarnos a respirar juntas, a conectar nuestros corazones desde cualquier lugar del mundo, un espacio donde podamos escucharnos y escuchar como nos sentimos. Un lugar para priorizar nuestro encuentro con el cuerpo. Un espacio con mujeres que se inspiran y expanden y se acompañan a exhalar.
US$20,00
Estas sesiones son para vos si…
– Sentís que te falta tiempo para vos y querés un espacio donde priorizar tu bienestar.
– Te cuesta manejar el estrés diario y buscás una forma efectiva de relajarte.
– Te sentís desconectada de tu cuerpo y de tu intuición, y querés reconectar con vos misma.
– Querés formar parte de un grupo de mujeres que, como vos, buscan herramientas para gestionar mejor la ansiedad y el agotamiento.
– Necesitás un espacio donde puedas sentirte comprendida y apoyada en tus desafíos diarios.
– Te cuesta ser constante en tus prácticas de autocuidado y buscás motivación para mantenerte firme en tu camino de bienestar.
– Sentís que la vida te está llevando rápido y querés aprender a vivir con más calma y conciencia.
– Querés sentirte más en paz y en armonía, y elevar tu estado de ánimo con técnicas de respiración consciente.
Estas sesiones no son para vos en caso de…
– Estar embarazada.
– Sufrir de presión arterial alta.
– Tener problemas cardíacos o pulmonares.
– Haber sido diagnosticada con epilepsia.
– Estar lidiando con estrés postraumático sin supervisión terapéutica adecuada.
